Patatas y guarniciones
Patatas en bastones
500 g de patata · 10 ml de aceite de oliva · ½ cucharadita de pimentón
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Cada plato reúne sus preparaciones. Imágenes ilustrativas; tiempos orientativos.
Todas las recetas
625 recetas
Pollo y pavo
Pechuga con hierbas
2 pechugas de 160 a 180 g · 10 ml de aceite · ½ cucharadita de pimentón
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Pescados y marisco
Salmón al limón
2 lomos de salmón de 150 g · 5 ml de aceite · ¼ limón
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Vegetarianas y legumbres
Tofu crujiente
250 g de tofu firme · 10 ml de soja · 10 g de maicena
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Aperitivos
Empanadillas de atún
8 obleas · 100 g de atún escurrido · 60 g de tomate frito
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Cremas y sopas
Crema de calabacín y puerro
80 g de cebolla · 15 ml de aceite de oliva · 400 g de calabacín en dados de 2 cm
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Arroces y pasta
Arroz meloso con champiñones
200 g de arroz redondo · 80 g de cebolla · 200 g de champiñones laminados
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Cocina al vapor
Salmón al vapor con limón
1 litro de agua para generar vapor · 2 lomos de salmón de 150 g sin espinas · ½ limón en rodajas
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Salsas y untables
Hummus suave de garbanzos
400 g de garbanzos cocidos y escurridos · 30 g de tahini · 20 ml de zumo de limón
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Masas y panes
Masa de pizza básica
300 g de harina de trigo de fuerza · 180 ml de agua a temperatura ambiente · 5 g de levadura seca de panadería
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Cócteles clásicos
Mojito
45 ml de ron blanco · 20 ml de zumo de lima · 6 ramitas pequeñas de menta
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Patatas y guarniciones
Patatas gajo
450 g de patatas · 10 ml de aceite · 1 cucharadita de ajo seco
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Pollo y pavo
Alitas crujientes
500 g de alitas partidas · 10 ml de aceite · ½ cucharadita de ajo seco
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Pescados y marisco
Merluza con perejil
2 lomos de merluza descongelados de 150 g · 5 ml de aceite · ½ cucharadita de ajo seco
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Vegetarianas y legumbres
Garbanzos tostados
250 g de garbanzos cocidos escurridos · 10 ml de aceite · ½ cucharadita de pimentón
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Aperitivos
Empanadillas de verduras
8 obleas · 160 g de verduras ya asadas y picadas · 30 g de queso
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Cocina tradicional
Tortitas de avena y plátano en sartén
Cantidad base: 4
12 a 20 min de cocción; consulta la preparación previa.
5 min de preparación + 5 min de reposo + cocción aparte en sartén.
Ingredientes
- 100 g de copos de avena
- 1 plátano maduro pelado (120 g)
- 2 huevos
- 100 ml de leche
- 5 g de levadura química
- 5 ml de aceite para la sartén
Preparación
- Muele la avena con procesador o usa la misma cantidad de harina de avena.
- Aplasta el plátano y mezcla con huevos, leche, avena y levadura; reposa 10 min.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio suave. Vierte porciones pequeñas y cocina 2–3 min por lado, hasta cuajar a 71 °C en el centro.
- Sirve recién hechas. El tiempo de cocción total depende de cuántas tandas prepares.
Masa uniforme; tortitas cocinadas por dentro, con el huevo cuajado a 71 °C.
Cocina pequeñas porciones en sartén ligeramente aceitada a fuego medio, 2–3 min por lado; ajusta para que el centro quede cocido. No pruebes la masa cruda.
Cocina la masa inmediatamente. Refrigera las tortitas cocinadas dentro de 2 horas y consume en 3 días.
Adaptación orientativa pendiente de prueba en cocina.
Referencia culinaria