Patatas y guarniciones
Patatas en bastones
500 g de patata · 10 ml de aceite de oliva · ½ cucharadita de pimentón
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Cada plato reúne sus preparaciones. Imágenes ilustrativas; tiempos orientativos.
Todas las recetas
625 recetas
Pollo y pavo
Pechuga con hierbas
2 pechugas de 160 a 180 g · 10 ml de aceite · ½ cucharadita de pimentón
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Pescados y marisco
Salmón al limón
2 lomos de salmón de 150 g · 5 ml de aceite · ¼ limón
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Vegetarianas y legumbres
Tofu crujiente
250 g de tofu firme · 10 ml de soja · 10 g de maicena
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Aperitivos
Empanadillas de atún
8 obleas · 100 g de atún escurrido · 60 g de tomate frito
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Cremas y sopas
Crema de calabacín y puerro
80 g de cebolla · 15 ml de aceite de oliva · 400 g de calabacín en dados de 2 cm
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Arroces y pasta
Arroz meloso con champiñones
200 g de arroz redondo · 80 g de cebolla · 200 g de champiñones laminados
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Cocina al vapor
Salmón al vapor con limón
1 litro de agua para generar vapor · 2 lomos de salmón de 150 g sin espinas · ½ limón en rodajas
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Salsas y untables
Hummus suave de garbanzos
400 g de garbanzos cocidos y escurridos · 30 g de tahini · 20 ml de zumo de limón
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Masas y panes
Masa de pizza básica
300 g de harina de trigo de fuerza · 180 ml de agua a temperatura ambiente · 5 g de levadura seca de panadería
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Cócteles clásicos
Mojito
45 ml de ron blanco · 20 ml de zumo de lima · 6 ramitas pequeñas de menta
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Patatas y guarniciones
Patatas gajo
450 g de patatas · 10 ml de aceite · 1 cucharadita de ajo seco
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Pollo y pavo
Alitas crujientes
500 g de alitas partidas · 10 ml de aceite · ½ cucharadita de ajo seco
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Pescados y marisco
Merluza con perejil
2 lomos de merluza descongelados de 150 g · 5 ml de aceite · ½ cucharadita de ajo seco
Elige tu preparación
Vegetarianas y legumbres
Garbanzos tostados
250 g de garbanzos cocidos escurridos · 10 ml de aceite · ½ cucharadita de pimentón
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Aperitivos
Empanadillas de verduras
8 obleas · 160 g de verduras ya asadas y picadas · 30 g de queso
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Cocina tradicional
Batido de plátano y cacao
Cantidad base: 2
Sin cocción; consulta la preparación previa.
5–15 min para preparar y mezclar; sin cocción, salvo ingredientes que la lista requiere ya cocinados.
Ingredientes
- 2 plátanos pelados (240 g)
- 400 ml de leche fría
- 10 g de cacao puro
- 100 g de yogur natural frío
Preparación
- Lava y prepara los ingredientes de la lista; retira huesos, semillas y partes duras. Los ingredientes previamente cocinados deben estar fríos.
- Pon los ingredientes en un recipiente alto o procesador. Tritura en intervalos cortos durante 1–2 min, deteniendo para bajar las paredes.
- Comprueba la textura; añade un poco del líquido de la receta si necesita aligerarse y vuelve a mezclar.
- Ajusta el sabor. Sirve enseguida o refrigera en recipiente cerrado.
Batido homogéneo sin trozos grandes.
Usa plátano fresco, sin huesos ni partes duras; no hace falta hielo.
Sirve inmediatamente. Si sobra, refrigera en un recipiente cerrado a 4 °C o menos y consume en 24 horas.
Adaptación orientativa pendiente de prueba en cocina.
Referencia culinaria